cm 3 opinie

Cześć, zrobiłem dietę, proszę o ocenę i opinie. - 18 lat - 180 cm wzrostu - 67,5 kg wagi - ćwiczę 3 razy w tygodniu - cel to masa Współczynnik BMR 1773.71 Aby utrzymać wagę Kalorie 3059.65 Węglowodany 55% 1682.81kcal = 420.7gram Białko 15%% 458.95kcal = 114.74gram Tluszcz 30% 917.9kcal = 101.99gram [...]

[...] przerwie powracam do ćwiczeń. Kiedyś brałem mass 20, http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_MASS_20-opis27431.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=adodzywka#opinie w połączeniu z kreatyną. Otóż mam 180 cm wzrostu i ważę 79 kg. Odżywiam się dosyć dobrze, dużo warzyw i mięsa. Mógłbym prosić o mały komentarz do połączenia tych [...]

[...] pogodzilem ze to przyjdzie z czasem albo tez druga mozliwoscia jest kreatynka no ale to po jakims czasie treningu. Prosiłbym was o propozycje jakichś cwiczen , jakies dobre rady w zwiazku z treningiem . Sprzętu nie posiadam ale duzo czytalem o cwiczeniach z wykorzystaniem roznego rodzaju pompek . Czekam na wasze opinie i podpowiedzi pozdrawiam.

[...] 4 razy w tygodniu. Poza tym trening aerobowy i gra w piłke nożną. Jest troche otłuszczony i chciałby kupić sobie jakiś spalacz ma 17 lat. Prosił mnie żebym napisał o jakieś opinie na temat: Therm line II Olimpu. I jak by ktoś mógł podać ewentualne dawkowanie. Konkretne odpowiedzi nagradzam sogiem. Aha dodam że kolega waży 93 kg przy wzroście [...]

[...] B 2.4, W 6, T 0.9 staż 2 (na poważnie 4 mc-e) lat 23, 190 cm, 82kg, hardgainer Cel to utrzymanie siły i dalsze zwiększanie masy po cyklu. Czy coś polecacie na ten czas? Myślałem o aminokwasach/NO. Są różne opinie, szukałem w szukarce i za dużo ciekawego tam nie ma. Kasa nie gra roli, jeśli coś jest warte brania to proszę o polecenie. Dzienks.

[...] i zamarzam kupić: - Kreatynę mono MEGA CAPS 300 - MASS XXL 2000g i teraz brać tego w dni nietreningowe kreatyny 4 capsy na czczo rano, a w dni treningowe 4 capsy rano na czczo + 4 przed treningiem + 4 po treningu. a białka po treningu 50g i w dni nietreningowe tez 50g o takiej samej porze. Jakieś opinie ? Będą sogi za sensowne wypowiedzi :)

[...] treningi aerobowe (biegi interwałowe, jakies cardio w domu) niestety pracuje w nocy po 12 godzin wiec jak mam ciag 3-4 nocek to nie mam czasu pojsc na silownie lub robic cardio }:-(( dlatego troche zanizylem kalorie. w dni treningowe odzywka weglowodanowa po treningu. Prosze o opinie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44f2ac5df21a4fa6b1f9e2f7e0243ca4.png

[...] na siłowni, jakie odżywki polecacie? Mam 191 cm wzrostu i ważę 92 kg ale jestem gruby, choć bym nie wiem jak i ile ćwiczył nie mogę schudnąć (kg lecą ale po mnie nic nie widać) nie jem słodyczy, zdrowo się odżywiam, myślałem nad HMB + Kreatyna + Białko, dobry taki zestaw? Może samo HMB + Kreatyna? Proszę o opinie doświadczonych osób. Pozdrawiam

[...] 3 dni w tygodniu: wt - barki + nogi + brzuch cz - klatka + biceps sob - plecy + triceps + brzuch Czy z powodzeniem mógłbym ćwiczyć 4x w tygodniu przy takim stanie : Pn - klatka + brzuch Wt - plecy Cz - biceps + triceps + przedramie Pt - Nogi + barki Proszę o opinie i porady, jeżeli trzeba to rozpiszę jak dany trening zamierzam ćwiczyć.

[...] odpowiedzi od osób które mogły mieć styczność A mianowicie jakie polecacie prohormony ? Dziś sobie obczajalem epi 90 od hades hegemony na stronie muscle zone ma dobre opinie ale wolę sie spytać czy jest rzeczywiście sens to brać i czy coś to daje? Ktoś to testował? Mam 1 ,75 cm wzrostu i 82 kg ,staż 4 lata na siłce plus street workout na [...]

Witam, zastanawiam się nad kupnem którejś z tych ławeczek.. Chciałbym poznac Wasze opinie na temat tych dwóch ławeczek. Jeżeli to ważne: mam 192 cm wzrostu. http://www.sklep-presto.pl/product-pol-12281-Zestaw-Heavy-Spartan-II-Kelton.html vs http://allegro.pl/magnus-rf40kg-laweczka-kulturystyczna-stojaki-i1297799842.html Mam możliwosć zakupu heavy [...]

[...] Moja waga : 100 kg Wzrost:180 cm Dieta : układam Suplementacja : stawy I mam pytanie co do planu treningowego . Chce cwiczc bardziej na rzeźbe i mam taki plan : Poniedziałek ; plecy+ biceps+brzuch Wtorek ; Klatka+triceps+brzuch Środa wolna Czwartek;nogi+przedramie+brzuch Piątek;barki+kaptury+brzuch czy taki plan ujdzie? prosze o opinie;]

Witam proszę o opinie o diecie którą ułożyłem. Moje gabaryty to 171 cm wzrostu 75kg wagi 17 lat. Silkę mam 3 razy w tygodniu i boks 3 razy w tygodniu. wt,czw,sob siłka. Pon, środa, piątek boks /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbfc1764fc4a4f8c9fc07c2038610833.png nada się to? Jeszcze w czasi szkoły jak bym dorzucił serek wiejski to nie za dużo białka [...]

Witam !!! Chciałbym się was doradzić czy zestaw odżywek ułożony przeze mnie jest dobry. Oczywiście mam dietkę. CEL: MASA STAż TRENINGOWY 1,5 roku. WZROST: 182 cm WAGA: 68 kg WIEK: 18 lat Zestaw odżywek: -Mass XXl -Kreatyna Vitalmax 250 mesh -Carbo Biogenix -Olimp Dextro Prosze was o opinie i ewentualne zmiany.

Witam, chciałbym kupić rowerek stacjonarny do 1000zł, mam 182 cm wzrostu oraz 96 kg wagi, czy jesteście mi w stanie coś polecić? Przeglądałem na allegro ale niestety wiekszosc miała opinie że nie nadają sie na osoby wyższe niż 175cm oraz ze przy 90kg rurka od siadełka sie skrzywia.

[...] żeby uwidocznić moją muskulaturę :) a nie za bardzo wiem jak się do tego zabrać..Mam trochę tłuszczu na brzuchu i więcej grzechów nie pamiętam ;] Myślałem o ABS lub A6W ponieważ słyszałem pochlebne opinie na temat tych treningów od moich znajomych.Co do sportu to rowerek prawie codziennie i od czasu do czasu siata.Może macie jakieś propozycje ?

[...] jest suple są .Ma to być jego 1 Cykl i planuje 1-4(5) metanabol 20mg ed + 1-7 Prop w takiej dawce 1tydz 50mg e2d 2 tydz 50 mg e2d 3 tydz 100mg e2d 4 tydz 100mg e2d 5 tydz 100mg e2d 6 tydz 50 mg e2d i 7 tydz 50 mg e2d.Odblok planuje z 1-30 nolva 1 na dzien i 1-21 clom 1 na dzien .Co byście zmienili wyżucili itp.Wszystkie opinie mile widziane ;]

[...] za spam, wiem, żeto juz bylo, ale nie moge znależć. podalby mi ktoś może linki na tym forum do treningu afaya? zamierzam ćwiczyć tą metodą w somu, a le chcialbym poznać opinie ludzi, ktorzy już tego prbowali bądź stosują nadal. Kiedyś jak to robilem t w 2 miesiące uzyskalem 2 cm w ramieniu, ale czynniki wyższe zakończyly tamten etap. Z [...]

Witam mam 19 lat, 174 cm wzrostu i około 65 kg wagi, zaczynam trening budujący mase i zamierzam kupić Dibencozide magnum ibiałko spożywcze. Jest to opłacalne ?? będą dobre efekty przy dobrym treningu ?? Prosiłbym o opinie ludzi stosujących to lub znających się na tym. Z góry dzięki za poświęcony czas Pozdrawiam

Witam CEL : "Lekkie schudniecie" -> rzeźba 183 cm, 77 kg, 19 lat -> 3 h dzienie w kosza + 2 x Klatka + 2x brzuch + 1x Biceps Chciałbym kupić L-Glutamine ( do diety białkowej + termy ) i intereusja mnie wasz opinie, wraz z opisem działania... czy warto, co i jak, ile, co polecacie ???????? p.s Czy GLUKOZA to to samo ?